Coluna da Coluna

30 10/2022

Artigo 130 – O Esporão da “Maldade” Contra a Fascite “Guerreira”

Por Iury Rocha|2022-10-30T09:26:43-03:0030/10/2022|Categories: Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Ergonomia, Quiropraxia|

Quando havia acabado de completar 17 anos (lá pelos idos de 1987), fiz com meu irmão uma louca viagem de 40 dias para o sudeste do Brasil — a primeira vez que estivemos no Sul Maravilha! Visitamos a cidade de São Paulo, São José dos Campos, Santo Antônio dos Pinhais, Campos de Jordão e as cidades litorâneas de Ubatuba e Caraguatatuba. Andamos também pelo Rio de Janeiro, Teresópolis, Petrópolis e Nova Friburgo. E foi nesta última que vivi o meu próprio e pessoal "Caminho de Santiago" — o Pico do Caledônia. Trata-se de uma das maiores montanhas do estado do [...]

29 10/2022

Artigo 129 – Pequenos Livros Sobre Coluna Que Deveriam Estar Na Sua Estante

Por Iury Rocha|2022-10-29T11:14:14-03:0029/10/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Livros, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

A quantidade dos livros oferecidos no mercado editorial brasileiro sobre coluna para o público leigo tem melhorado a cada ano. Mas claudica — especialmente quando comparada com o mercado americano. Ainda assim, algumas obras têm teimosamente aparecido nas livrarias que ainda restam — ou, pelo menos nos sebos, quando usadas. Para os que não querem escarafunchar verdadeiros calhamassos com informações técnicas que só interessam aos profissionais da área da saúde, eis aqui uma lista de pequenos livros que vão direto ao assunto. Básicos, simples e fáceis de entender. E que podem tranquilamente ser indicados aos pacientes. PROTEJA SUA COLUNA, [...]

18 10/2022

Artigo 128 – Dirigindo Bem Com a Coluna Que Tem

Por Iury Rocha|2022-10-18T22:28:51-03:0018/10/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Ergonomia, Quiropraxia|

Em 1º de fevereiro de 2008, a Medida Provisória 415 foi editada e convertida no projeto de lei 11.705/2008 no Congresso Nacional. Mais conhecida como Lei Seca, as pessoas autuadas dirigindo com qualquer tipo de teor alcóolico no sangue pagarão hoje em dia uma multa de quase 3000 reais, perderão a carteira de habilitação, sofrerão possível recolhimento do veículo e responderão a processo judicial. Há quem critique esta lei por ser dura demais. Afinal de contas, até nos países desenvolvidos há uma certa leniência. De fato, antes da sua publicação, eram tolerados até 06 decigramas de álcool por litro de [...]

12 10/2022

Artigo 127 – De Salto Alto

Por Iury Rocha|2022-10-30T09:29:57-03:0012/10/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Postura, Quiropraxia, Sexualidade|

O pintor renascentista Leonardo da Vinci (1452-1519) entendia o pé humano como uma obra-prima da engenharia. E é. Com seus 26 ossos, 114 ligamentos e 20 músculos, os pés mantêm o nosso equilíbrio e nos permitem caminhar, correr, saltar, dançar e chutar. Além disso, ajuda a nos proporcionar a postura ereta — algo extremamente raro entre os mamíferos. No decorrer dos milhares de anos, perdemos a destreza e a flexibilidade dos pés dos nossos “primos” primatas. Neles, não temos mais os polegares opostos. Por isso, não somos mais acrobáticos ao subir e dependurar de uma árvore — uma pequena perda [...]

04 10/2022

Artigo 126 – A Coluna dos Gordinhos

Por Iury Rocha|2022-10-10T21:48:07-03:0004/10/2022|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Nutrição, Postura, Quiropraxia, Sobrepeso|

Temos uma incrível capacidade fisiológica para armazenar gordura no corpo. É um mecanismo de sobrevivência. Na fartura, ingerimos mais comida. Acumulamos gordura para que, em períodos de escassez, possamos transformá-la em energia. Houve um tempo em que obesidade era vista como sinal de opulência — resultado direto de excessos gastronômicos de só por quem podia pagar por suntuosos banquetes. Só que hoje em dia alimento é o que não falta, né? Inclusive alimentos industrializados, baratos, de pouca nutrição e muita caloria. Portanto, observa-se não com pouca frequência na sociedade moderna a figura paradoxa do gordo pobre. Pois é. O mundo [...]

28 09/2022

Artigo 125 – Todo Mundo Odeia o Cris

Por Iury Rocha|2022-09-28T22:43:30-03:0028/09/2022|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Dor, Filmes, Pop Culture, Quiropraxia, TV Shows|

O longevo programa humorístico semanal americano Saturday Night Live está no ar desde 1975. Seu produtor, Lorne Michaels, tem um talento nato para descobrir novos comediantes. De fato, boa parte dos humoristas de expressão dos EUA nos últimos 50 anos foi catapultada para o sucesso graças às participações no seu programa. A lista é grande. Tem John Belushi (1949-1982) e Dan Aykroyd que juntos fizeram vários filmes — entre eles o clássico Os Irmãos Cara-de-Pau (The Blues Brothers, 1980). Bill Murray fez Os Caçafantasmas (Ghostbusters, 1984) com Aykroyd. Ambos já concorreram ao Oscar™: o primeiro por Encontros e Desencontros (Lost [...]

24 09/2022

Artigo 124 – Protela-se a Prótese?

Por Iury Rocha|2022-09-24T10:05:53-03:0024/09/2022|Categories: Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Filmes, Reabilitação, TV Shows|

O grande ator global Luiz Gustavo nos deixou em 2021. Sua vida foi ceifada por um câncer — doença que o afastou das telinhas, telonas e palcos desde 2018. Porém, ainda no final da década de 90, este que vos escreve havia notado um jeito peculiar de andar — sobretudo nos últimos anos do sitcom Sai de Baixo — bem típico de artrose severa nos joelhos. Mesmo não acompanhando telenovelas, dava pra perceber que o eterno Beto Rockfeller já caminhava meio “camboteando”. Se os diletos leitores repararem bem, irão perceber que suas cenas eram quase sempre filmadas com ele sentado [...]

17 09/2022

Artigo 123 – A Coluna e Os Minerais

Por Iury Rocha|2022-09-17T11:43:23-03:0017/09/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Nutrição, Quiropraxia|

Discorremos em artigos anteriores sobre a importância das Vitaminas A (artigo 84), B (artigo 95), C (artigo 36) , D (artigo 66) e E (artigo 108) na manutenção do sistema nervoso e na constituição (e recuperação de problemas) da coluna vertebral. Os minerais são tão essenciais quanto as vitaminas neste processo. Na Química, a Tabela de Elementos lista cerca de 250 componentes. Destes, 91 são considerados minerais — substâncias inorgânicas encontradas na natureza com uma composição química definida e estrutura física característica. Um parêntese: vale lembrar que 96% de qualquer estrutura orgânica é composta de 4 elementos básicos: Carbono (C), [...]

11 09/2022

Artigo 122 – As Dores de Ser Ruivo

Por Iury Rocha|2022-09-11T10:11:57-03:0011/09/2022|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor|

Alfred Nobel (1833-1896) foi um tremendo inventor. Creditam-se 335 patentes como suas. Infelizmente, muitas estavam relacionadas à área bélica. O sujeito ficou mais famoso por ter inventado a dinamite. Ganhou uma fortuna com isso. Ficou rico. Só que um dia ele teve o desprazer de ler o próprio obituário. Escrito por engano na ocasião da morte do seu irmão, ostentava o chamativo título: “O Mercador da Morte está morto”. Isto mexeu com Nobel. E ele resolveu ali que queria ser eternizado de outra forma. Após sua morte (desta vez pra valer), a leitura do seu testamento causou perplexidade no mundo. [...]

03 09/2022

Artigo 121 – Ácido Lático é o Ó do Borogodó?

Por Iury Rocha|2022-09-03T20:35:53-03:0003/09/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Dor, Esporte, Nutrição|

Michael Phelps fez história nas Olimpíadas. Ninguém jamais ganhou tantas medalhas assim. Entre a de Atenas (2004), a de Pequim (2008), a de Londres (2012) e a do Rio (2016), o sujeito amealhou nada menos que 28 medalhas — 23 de ouro. Em Pequim, então, reinou campeão absoluto e conquistou 08 medalhas de ouro, desbancando o recorde anterior das 07 medalhas de Mark Spitz, conquistadas em Munique (1972). Phelps fora da piscina é um sujeito desajeitado. A envergadura dos seus braços quando estendidos são de impressionantes 2.01 metros — mais do que os seus 1,93 de altura. Nosso recordista é [...]

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