05 06/2022

Artigo 108 – E… A Vitamina E?

Por Iury Rocha|2022-06-05T21:44:08-03:0005/06/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Curiosidades, Nutrição|

Discorremos em artigos anteriores sobre a relação entre a coluna vertebral e as vitaminas C (artigo 36), D (artigo 66), A (artigo 84) e B (artigo 95). A Vitamina E também tem a sua importância. É composta de um grupo de agentes (tocoferóis), os quais ocorrem em maiores concentrações na soja, sementes e castanhas cruas e integrais, e óleos vegetais prensados a frio. O alfa-tocoferol (a forma mais potente da Vitamina E e a que tem maior valor nutricional e biológico) é transportado no fluxo sanguíneo e acumula-se no fígado. Por ser solúvel em gordura, não é facilmente eliminado pelo [...]

23 04/2022

Artigo 102 – A Coluna de Kennedy

Por Iury Rocha|2022-04-24T18:47:09-03:0023/04/2022|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Filmes, Pop Culture, TV Shows|

A Nação do Medo (Fatherland) foi um filme feito para a televisão a cabo nos idos de 1994. Trata-se de uma realidade alternativa (ou multiverso?) sobre o que aconteceria tivesse a Alemanha vencido a Segunda Guerra Mundial. Nele, o oficial da SS Xavier March (o saudoso Rutger Hauer, de Blade Runner – O Caçador de Andróides), junto com uma jornalista americana, começam a investigar uma série de suicídios e acidentes que culminam numa conspiração para encobrir crimes de guerra que envolve o genocídio de um certo grupo étnico. Isto na década de 60, justamente quando a Alemanha de Hitler (agora [...]

10 04/2022

Artigo 100 – Vagina: Uma Biografia

Por Iury Rocha|2022-04-10T19:28:25-03:0010/04/2022|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Curiosidades|

A natureza quase explícita deste artigo possa talvez ofender algumas pessoas. Mesmo sendo a intenção meramente educativa, desaconselhamos os mais sensíveis a continuar lendo... Até que ponto seria possível um problema de coluna afetar fisiologicamente, não só a capacidade, mas também a qualidade do orgasmo feminino? De acordo com a escritora, consultora política e antropóloga americana Naomi Wolf, é possível, sim. Aconteceu com ela. E serviu como inspiração e ponto de partida para seu livro Vagina: A New Biography, lançado nos Estados Unidos e Inglaterra em setembro de 2012 e traduzida para o português em 2013. Na época, a obra [...]

20 03/2022

Artigo 97 – Raqui dor!

Por Iury Rocha|2022-03-20T17:16:53-03:0020/03/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Medicação, Quiropraxia|

De todos os pacientes que se submetem a procedimentos como mielografia, punção, cirurgia lombar, ou até somente durante a raquianestesia, estudos indicam que entre 10% a 20% podem colateralmente sofrer uma reação inflamatória. Acontece com algumas mulheres após o parto — às vezes se manifesta como uma dor de coluna que vai além de uma corriqueira cefaléia. Não é que seja negligência médica. É simplesmente chance. Estatística. Para melhor compreender este processo, observa-se que o sistema nervoso central é composto pelo encéfalo (protegido pelo crânio) e pela medula espinhal (protegida pelas vértebras da coluna). Estas estruturas são protegidas adicionalmente por [...]

08 03/2022

Artigo 96 – Respire Bem Com A Coluna Que Tem

Por Iury Rocha|2022-03-08T23:56:52-03:0008/03/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Estado Emocional|

A Organização Mundial de Saúde estima que até 30% da população mundial sofra de dores crônicas — aquela que perdura por meses ou anos, produz altos níveis de estresse, e afeta negativamente quase todos os aspectos da vida da pessoa. Por ser um fenômeno físico, químico e emocional, é difícil tratar este tipo de dor — um verdadeiro desafio para a medicina. Mas novos métodos vêm emergindo. Um desses, de acordo com uma matéria publicada na VEJA de 09/12/2009, é combater a dor crônica por meio da respiração. Respirar, caros leitores, pode ajudar a diminuir a dor. Grandes centros universitários [...]

20 02/2022

Artigo 93 – “Síndrome do Clipe de Papel”??

Por Iury Rocha|2022-02-20T20:45:29-03:0020/02/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Sobrepeso|

Bryant Stamford, professor e coordenador do departamento de ciências de exercícios da Universidade de Hanover (uma tradicional, pequena e cara instituição de ensino localizada no estado de Indiana, fundada em 1827), escreveu por 42 anos uma coluna semanal publicada por algumas dezenas de jornais nos Estados Unidos: The Body Shop (Oficina do Corpo) — extinta em 2018. Nela, abordava um sem-número de assuntos e tópicos envolvendo atividades físicas. Stamford prestava também consultorias a empresas sobre questões ergonômicas. E, certa ocasião, foi chamado para resolver um problema recorrente numa fábrica: vários funcionários estavam sofrendo de dores lombares. Um dos gerentes, desesperado [...]

06 02/2022

Artigo 91 – Caí de Ultraleve e Tudo Que Sofri foi Esta M*** de Fratura Compressiva!

Por Iury Rocha|2022-02-06T19:41:06-03:0006/02/2022|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Esporte, Pop Culture|

Sofrer uma fratura compressiva numa vértebra da coluna não é bolinho. O achatamento irremediavelmente altera a biomecânica, deixa o sujeito com dores crônicas e com a necessidade de manter sempre a musculatura paravertebral tonificada para melhor sustentar a fragilizada coluna vertebral. Tende a ser bastante dolorido. Mesmo que a fratura seja considerada estável e raramente ofereça algum risco neurológico, é realmente muita falta de sorte ter que passar por este suplício. Entretanto, para Antonio Carlos Leite de Carvalho, um piloto de Sergipe de 42 anos, este tipo de lesão foi até uma bênção, considerando as alternativas. É que, por volta [...]

17 01/2022

Artigo 88 – Dalí de Salvador

Por Iury Rocha|2022-01-17T21:11:42-03:0017/01/2022|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Curiosidades, Pop Culture|

Um relógio derretido. Elefantes com pernas de mosquitos. Sete mulheres nuas, uma em cima da outra, formando uma imagem de uma caveira humana. Tudo isso saiu da mente ímpar do pintor surrealista catalão Salvador Dalí (1904-1989). Sua arte causa impacto até hoje. Para alguns, um festival de bizarrices. Outros o louvavam como gênio. Mas a vida de Dalí era mesmo estranha. Para começar, seus pais o fizeram acreditar que era a reencarnação do seu irmão mais velho, também chamado Salvador, e morto ainda bebê. Começou a desenhar cedo e chamou a atenção do pai, que prontamente o matriculou em escolas [...]

05 01/2022

Artigo 87- A Coluna de Frankenstein

Por Iury Rocha|2022-01-05T21:00:02-03:0005/01/2022|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Filmes, Pop Culture|

Apesar de terem produzido inúmeras obra-primas, os estúdios da Universal (que têm mais de 100 anos) fizeram seu nome com os filmes de terror. Drácula e Frankenstein (1931). O Lobisomem (The Wolf Man,1941) e O Monstro da Lagoa Negra (Creature from the Black Lagoon, 1954) são verdadeiros clássicos. Este último teve meio que uma releitura com o excelente A Forma da Água (The Shape of Water, 2017), ganhador de vários Oscars™, incluindo Melhor Filme e Melhor Diretor. Drácula, por exemplo, catapultou a carreira de um então jovem húngaro Béla Lugosi. O filme, fraquinho para os dias de hoje, apavorou toda uma geração. Contudo, não há uma única cena que mostre [...]

03 01/2022

Artigo 86 – A Lei de Murphy

Por Iury Rocha|2022-01-03T20:43:33-03:0003/01/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Quiropraxia|

Você é daqueles que nota a fila do supermercado ao seu lado andando mais rápido? Que sempre ocorre um congestionamento quando está apressado? Que sua torrada sempre cai com o lado da manteiga para o chão? Que, após levar uma topada, alguém sempre acha alguma maneira de pisar no seu dedo? Se a resposta à essas perguntas for “sim” você pode ser partidário da famosa Lei de Murphy. Verdadeiro ABC dos pessimistas, esta “lei” foi criada pelo major Edward A. Murphy Jr. (1918-1990), engenheiro espacial norte-americano. Tudo começou na década de 40, durante um teste de desaceleração rápida de pilotos de aeronaves. Quando os sensores [...]

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