Postura

30 01/2025

Artigo 247 – A Insustentável “Leveza” das Mochilas II

Por |2025-01-31T04:49:37-03:0030/01/2025|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Escoliose, Postura|

Se os diletos leitores forem acometidos por um senso de déjà-vu, é porque este filme a gente já viu (Artigo 92). Sim, entra ano, sai ano e permanece o peso excessivo das mochilas escolares — que continua sendo um problema crônico. E se considerarmos a "assustadora estatística levantada pela Organização Mundial da Saúde" que diz "que 85% da população mundial adulta sente ou já sentiu dores nas costas e 70% dos problemas de coluna na fase adulta tem como causa o efeito cumulativo do excesso de peso e esforço repetitivo na adolescência" e as posturas inadequadas, o problema adquire contornos [...]

17 01/2025

Artigo 245 – Dona Flor e Seus Dois Maridos

Por |2025-01-19T09:34:26-03:0017/01/2025|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Filmes, Pop Culture, Postura|

O legado literário do consagrado escritor baiano Jorge Amado (1912-2001) pode ser dividido em duas partes: A primeira, fruto do seu trabalho inicial, era mais proletariada e politizada. Dela saíram, dentre outros, Cacau (1933), Suor (1934), Jubiabá (1935) e Capitães da Areia (1937). A segunda, indiscutivelmente mais comercial, o autor foca na sexualidade e na crônica de costumes, como Gabriela, Cravo e Canela (1958), Os Velhos Marinheiros (1961), e Dona Flor e Seus Dois Maridos (1966) — neste último ele flerta até com o realismo fantástico. "Um dos romances mais populares de Jorge Amado", rapidamente a [...]

26 12/2024

Artigo 242 – 4 Mulheres e 1 Marido

Por |2024-12-26T18:05:24-03:0026/12/2024|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Escoliose, Espiritualidade, Pop Culture, Postura, Quiropraxia, Reabilitação, TV Shows|

De acordo com a revista VEJA, "a população que se declara evangélica deve ultrapassar pela primeira vez o total de católicos no país a partir de 2032". E houve um período, não muito tempo atrás, que a Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias chegou a ser considerada a religião que mais crescia no Brasil e no mundo. Fundada pelo americano Joseph Smith Jr. em 1830, passou por profundas transformações até atingir o seu apogeu de hoje em dia, com "globalmente (...) mais de 17,2 milhões de membros (cerca de 6,8 milhões apenas nos EUA), mais de 99 mil missionários voluntários e 350 [...]

25 11/2024

Artigo 238 – Bicicleta!

Por |2024-11-25T18:02:37-03:0025/11/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Ergonomia, Esporte, Postura|

"Viver é como andar de bicicleta. É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio." Albert Einstein Então. No final de 2011, este que vos escreve realizou um antigo sonho de consumo: comprou uma bicicleta. Mas não qualquer bicicleta. Teria que ser um tipo específico e não facilmente encontrado: uma Barra Forte. Os leitores de mais de 50 anos de idade irão reconhecer essa bicicleta, saída diretamente de suas infâncias. Lembram-se? É aquela com quadro em aço carbono, super-resistente, com uma roda no meio. A que tem um bagageiro com 50 cm de comprimento, que mais parece uma ratoeira. [...]

20 08/2024

Artigo 224 – A Escapulida da Escanometria

Por |2024-08-20T19:15:28-03:0020/08/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Postura, Quiropraxia|

Escanometria Óssea é um exame de imagem. Trata-se de uma radiografia cujo objetivo é medir o comprimento para assim poder avaliar a diferença entre os membros inferiores. Trocando em miúdos: para ver se uma perna está mais curta do que a outra. “O princípio em que este método se baseia é muito simples: na medida da diferença entre duas distâncias, a eliminação de iguais segmentos de cada uma não altera o resultado final. Sendo um método de fácil execução e que não exige nenhum equipamento específico, é realizado diariamente em qualquer serviço de radiologia geral.” O exame é simples e [...]

12 08/2024

Artigo 223 – Sobre Músculo e Movimento

Por |2024-08-18T07:09:27-03:0012/08/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura|

"Observe bem a coluna na busca da causa da doença", costumava dizer o grande Hipócrates (460 a.C - 370 a.C.). Mas considerando o componente muscular e seus efeitos na coluna, a frase do Pai da Medicina bem que poderia ter sido "observe bem a musculatura na busca da causa de problemas de coluna". Sim, a musculatura tem grande influência na coluna vertebral. Não é à toa que é miopatologia é um dos cinco componentes do complexo de subluxação. Os primeiros Quiropraxistas tiveram essa sacada ainda nos primórdios da profissão. Ainda assim, houve um período em que os efeitos da musculatura [...]

06 06/2024

Artigo 213 – Podem Estes 6 Acessórios Melhorar a Postura?

Por |2024-06-06T18:51:35-03:0006/06/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Postura|

Então. Não muito tempo atrás, uma, vamos dizer assim, reportagem da UOL fez uma lista de "6 acessórios que podem ajudar a melhorar a postura" — e consequentemente as dores lombares. Trata-se de "dispositivos para auxiliar o corpo de volta à sua posição natural, como encostos de assentos, rolo lombar e corretores posturais" — e que, de uma maneira ou outra, acabam servindo como corretores posturais. Uma espécie de lembrete "de que é preciso estar atento à postura". Vale ressaltar que uma dor persistente ou incapacitante tem que ser tratada — e tais dispositivos, apesar de úteis, não necessariamente configuram [...]

18 02/2024

Artigo 198 – Cadeiras Ergonômicas?

Por |2024-02-18T20:32:56-03:0018/02/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

De um ponto de vista ergonômico, a cadeira foi a pior invenção para a coluna do ser humano. Antes, nossos antepassados ficavam de cócoras em redor do fogo contando causos. Esta posição traciona a coluna lombar e alonga a musculatura paravertebral e da parte de trás da coxa — muito benéfica biomecanicamente, por sinal. Mas o hábito de acocorar-se acabou praticamente extinto. Algumas tribos indígenas ainda o fazem, bem como humildes lavradores do campo. Não por acaso, esses grupos sofrem proporcionalmente menos de dores de coluna do que nós. O ato de sentar por si só impõe mais carga na [...]

22 10/2023

Artigo 180 – A Ditadura da Coluna

Por |2023-10-22T12:41:22-03:0022/10/2023|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Dor, Evolução da Coluna, Postura, Quiropraxia|

Celebrando o artigo de nº 180 do Coluna da Coluna, aproveito aqui para compartilhar com vocês o absoluto primeiríssimo artigo que publiquei a respeito desse assunto no jornal local de minha cidade, o saudoso DIÁRIO DE ILHÉUS, nos idos de 2008. Nele, se faz patente a inexperiência dos meus então 28 anos com pouco mais de 2 anos de formado. Mesmo que muita coisa ainda reverbere, quanto já não aprendi desde então... Portanto, perdoem a ingenuidade desta entusiasmada resenha. Eis aqui pois, sem mais delongas, a 1ª COLUNA DA COLUNA!! Desde que o Homo Sapiens conseguiu a proeza de andar [...]

09 08/2023

Artigo 170 – Mas Ergonomicamente Falando…

Por |2023-08-13T14:05:56-03:0009/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

O Corpo no Trabalho (157 páginas, Editora Senac, São Paulo) foi escrito pelo médico Primo A. Brandimiller em 1999 — numa época em que o pessoal se referia aos PCs como microcomputadores. O termo laptop sequer existia ainda. Mesmo assim, os conselhos ergonômicos inclusos na obra não ficaram datados. O Corpo no Trabalho deveria ser um livro de cabeceira para qualquer pessoa que trabalhe em indústrias ou escritórios. Bancários, digitadores, operadores de linha de montagem e de telemarketing, metalúrgicos e jornalistas se beneficiariam enormemente de seu conteúdo. Baseadas no livro, as revistas da Folha (19/11/2000), UMA (março de 2004) e [...]

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