Postura

24 01/2026

Artigo 298 – Ajustando Zeca Sandália

Por |2026-01-25T21:08:10-03:0024/01/2026|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Doenças que imitam problemas de coluna, Postura, Quiropraxia|

Falta pouco para uma península ser uma ilha. Não fosse conectada ao continente, esta "formação geográfica de terra que se projeta em direção ao mar ou um corpo d'água" seria justamente isto. É "cercada por água por quase todos os lados". No caso da Península de Maraú, que fica na Costa do Dendê, na Bahia, de um lado temos o oceano atlântico. Do outro lado, uma convergência de rios, entre eles o Piracanga. Trata-se de "um santuário ecológico composto por um conjunto de ecossistemas, a exemplo dos campos naturais, restingas — arbustiva e arbórea — florestas, manguezais, praias, lagoas, piscinas [...]

11 01/2026

Artigo 296 – A Subluxação do Vampiro

Por |2026-01-11T13:46:17-03:0011/01/2026|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Curiosidades, Dor, Filmes, Pop Culture, Postura, Quiropraxia|

Tive uma das minhas melhores experiências quando estudava no Palmer College of Chiropractic durante a matéria Técnicas Toracolombares (ministrada pelo grande Michael Bovee, D.C.), mas não teve nada a ver com as técnicas em si — e sim com uma atividade valendo ponto que foi transformada numa pequena peça de teatro. O professor dividiu a turma em 8 grupos e sorteou diferentes problemas pontuais na região toracolombar. O intuito era cada grupo fazer uma apresentação que envolvesse sintomatologia, análise postural, palpação estática e dinâmica, instrumentação, radiologia, ajustamento e protocolo de tratamento. A gente ficou com "PRS em L3 com severo [...]

03 01/2026

Artigo 295 – Osteoporose Galopante?

Por |2026-01-03T06:01:52-03:0003/01/2026|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

Então. Nem bem a semana começa e já somos agraciados com um artigo da Folha de São Paulo cujo chamativo título Casos de Osteoporose Devem Disparar Até 2050, Inclusive no Brasil agarra nossa atenção. É uma notícia para um coroa como eu começar a roer as unhas. Talvez por isso a reportagem mereça uma dissecada. Este artigo foi publicado e republicado em outros sites, inclusive o da ISTOÉ. Sua origem remonta da Agência Einstein que "disponibiliza notícias e reportagens gratuitas para jornalistas e veículos de comunicação. A reprodução do conteúdo é livre" — e para isso, basta se cadastrar. "A Fundação [...]

29 09/2025

Artigo 282 – Esses Multífidos Maravilhosos e Seus Fusos Musculares

Por |2025-09-29T20:21:33-03:0029/09/2025|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Dor, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

O título deste artigo faz uma brincadeira com o meio esquecido clássico de 1965 Esses Homens Maravilhosos e Suas Máquinas Voadoras. Bem... Pelo menos eu tentei, né? 😬 Já se vão quase 3 décadas que começaram a pipocar pesquisas em cima de pesquisas sobre a importância dos músculos multífidos, não só como estabilizadores da coluna, mas como ferramenta imprescindível para prevenir e até prognosticar dores lombares. Mas antes da gente começar esta discussão, convém revisitar esta fascinante musculatura. Os multífidos são basicamente um grupo de músculos pequenos e triangulares que se estende do sacro até a segunda vértebra cervical. Situados [...]

26 09/2025

Artigo 281 – Enaltecendo a Natação

Por |2025-09-28T07:31:11-03:0026/09/2025|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Dor, Esporte, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

Agradecendo desde já o filho caçula deste que vos escreve, aluno de Educação Física da Universidade Federal de Sergipe (UFS) e talvez futuro Quiropraxista, pela sugestão do artigo e por servir como eterna inspiração do pai. ☺️🥰 Considerando que: 80% da população mundial sofreu, sofre ou sofrerá de dores na coluna, de acordo com estudos epidemiológicos (entre eles da Organização Mundial de Saúde); "Atualmente, a dor nas costas já representa a segunda causa mais comum de atendimento médico, sendo responsável por cerca de 20% das licenças de trabalho"; O "surgimento de pessoas com lesões e comprometimento na [...]

30 08/2025

Artigo 277 – Ao Pilates, os Joelhos!

Por |2025-08-30T10:56:37-03:0030/08/2025|Categories: Afecções da Coluna, Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Dor, Outros Tratamentos, Postura, Quiropraxia, Reabilitação, Sobrepeso|

O título deste artigo se inspirou numa frase do nosso grande escritor Machado de Assis "(...) ao vencedor, as batatas" — tirada do seu livro Quincas Borba — mas sem o tom irônico. De acordo com este estudo de 2018 publicado na revista American Family Physician, aproximadamente 25% dos adultos sofrem com dor de joelho. "O relatório também descobriu que a prevalência de dor (nesta articulação) aumentou 65% nos últimos 20 anos." Não existe um consenso quanto às razões, mas suspeita-se haja uma ligação com atividades ocupacionais mais sedentárias, nutrição e até (pasme!) com determinados exercícios físicos. Onde há fumaça, há fogo. [...]

20 08/2025

Artigo 276 – Dor crônica e Lipossubstituição: O Que Fazer Com Esta Informação?

Por |2025-08-20T09:17:28-03:0020/08/2025|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Esporte, Outros Tratamentos, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

É como juntar a fome com a vontade de comer. Se a gente vai gradativamente perdendo massa muscular a partir dos 30-40 anos podendo chegar a um terço com a idade avançada, e se esta perda muscular se passar também na musculatura eretora da coluna lombar, então temos nas nossas mãos um problema (ver Artigo 258). Porque, como todo Quiropraxista está careca de saber, 80% da população sofre ou sofreu de dores na coluna. E dor lombar crônica então, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), afeta 619 milhões de pessoas mundialmente — número este que pode [...]

05 06/2025

Artigo 265 – Envelhecendo Bem Com a Coluna Que Tem

Por |2025-06-05T18:47:39-03:0005/06/2025|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Medicação, Nutrição, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

Foi-se o tempo em que o Brasil era considerado um país jovem. Outrora tínhamos uma robusta pirâmide demográfica em que nossa população era composta na sua maioria de jovens, um número menor de adultos e uma minoria na terceira idade. Pois é. Nossa pirâmide demográfica está prestes a se inverter e seguir a maioria dos países desenvolvidos. Considere o que diz o Censo 2022, produzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): Que “(…) a população idosa com 60 anos ou mais chegou a 32,1 milhões de pessoas, 15,8% da população do país. O aumento é de 56% [...]

31 05/2025

Artigo 264 – Quiropraxia e Clínica Itinerante: Entrevista com Dr. Ian Rocha, D.C.

Por |2025-06-01T10:26:27-03:0031/05/2025|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Postura, Quiropraxia|

Em fevereiro de 2025, Dr. Ian Rocha, DC (ABQ 114), Diretor Regional da Associação Brasileira de Quiropraxia para Região Nordeste (e irmão deste que vos escreve), foi entrevistado num podcast por uma radialista do Macaúbas FM. A entrevista acabou se tornando um agradável bate-papo em que este incrível Quiropraxista expôs de uma forma clara, concisa e simples argumentos que detalham a identidade e filosofia da nossa profissão. Ian havia iniciado um projeto pioneiro de Clínica Itinerante — que consiste em atender clínicas parceiras de diversas cidades do interior onde normalmente Quiropraxia não chegaria. Notem que ele usa uma linguagem coloquial, [...]

30 01/2025

Artigo 247 – A Insustentável “Leveza” das Mochilas II

Por |2025-01-31T04:49:37-03:0030/01/2025|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Escoliose, Postura|

Se os diletos leitores forem acometidos por um senso de déjà-vu, é porque este filme a gente já viu (Artigo 92). Sim, entra ano, sai ano e permanece o peso excessivo das mochilas escolares — que continua sendo um problema crônico. E se considerarmos a "assustadora estatística levantada pela Organização Mundial da Saúde" que diz "que 85% da população mundial adulta sente ou já sentiu dores nas costas e 70% dos problemas de coluna na fase adulta tem como causa o efeito cumulativo do excesso de peso e esforço repetitivo na adolescência" e as posturas inadequadas, o problema adquire contornos [...]

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