22 10/2023

Artigo 180 – A Ditadura da Coluna

Por Iury Rocha|2023-10-22T12:41:22-03:0022/10/2023|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Dor, Evolução da Coluna, Postura, Quiropraxia|

Celebrando o artigo de nº 180 do Coluna da Coluna, aproveito aqui para compartilhar com vocês o absoluto primeiríssimo artigo que publiquei a respeito desse assunto no jornal local de minha cidade, o saudoso DIÁRIO DE ILHÉUS, nos idos de 2008. Nele, se faz patente a inexperiência dos meus então 28 anos com pouco mais de 2 anos de formado. Mesmo que muita coisa ainda reverbere, quanto já não aprendi desde então... Portanto, perdoem a ingenuidade desta entusiasmada resenha. Eis aqui pois, sem mais delongas, a 1ª COLUNA DA COLUNA!! Desde que o Homo Sapiens conseguiu a proeza de andar [...]

09 08/2023

Artigo 170 – Mas Ergonomicamente Falando…

Por Iury Rocha|2023-08-13T14:05:56-03:0009/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

O Corpo no Trabalho (157 páginas, Editora Senac, São Paulo) foi escrito pelo médico Primo A. Brandimiller em 1999 — numa época em que o pessoal se referia aos PCs como microcomputadores. O termo laptop sequer existia ainda. Mesmo assim, os conselhos ergonômicos inclusos na obra não ficaram datados. O Corpo no Trabalho deveria ser um livro de cabeceira para qualquer pessoa que trabalhe em indústrias ou escritórios. Bancários, digitadores, operadores de linha de montagem e de telemarketing, metalúrgicos e jornalistas se beneficiariam enormemente de seu conteúdo. Baseadas no livro, as revistas da Folha (19/11/2000), UMA (março de 2004) e [...]

28 07/2023

Artigo 168 – 9 Maneiras de Poupar a Sua Coluna

Por Iury Rocha|2023-07-30T09:54:12-03:0028/07/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura, Quiropraxia, Sexualidade|

Evitar um problema de coluna não é tão difícil assim. Mais ou menos 50% de um tratamento consiste em pequenas mudanças no dia-a-dia. São coisas corriqueiras, insignificantes até — mas que juntas, contribuem, e muito, para potencializar uma dor lombar, por exemplo. Eis abaixo uma pequena lista de 9 dicazinhas simples e rotineiras que já provocaram dores de coluna em muitos pacientes na nossa clínica (em ordem cronológica — ou seja, do levantar ao deitar): 1. Ao acordar, levantar-se da cama rápido demais. Realizar alguns alongamentos orientados pelo seu ortopedista, Quiropraxista ou fisioterapeuta, podem fazer toda a diferença. Convém [...]

09 07/2023

Artigo 165 – Nádegas a Declarar

Por Iury Rocha|2023-07-09T19:08:25-03:0009/07/2023|Categories: Coluna da Coluna, Evolução da Coluna, Filmes, Pop Culture, Postura|

Com o perdão das controvérsias que este texto pode inadvertidamente suscitar (não foi essa a intenção deste que vos escreve) e do usufruto do nome do quarto álbum de estúdio de Gabriel, o Pensador, o título deste artigo não poderia mesmo ter sido outro... Considerem-se avisados. É difícil transmigrar a preferência nacional para um mero estudo antropológico, mas os glúteos humanos são uma maravilha da evolução. Já observaram o traseiro dos macacos? Não é nada mais do que um par de calosidades isquiádicas. É feio, vermelho e disforme. Existe, porém, uma utilidade. Quando estão ovulando, as fêmeas ficam com aquelas [...]

01 07/2023

Artigo 164 – De Pré-Conceitos a Preconceitos

Por Iury Rocha|2023-07-01T21:44:43-03:0001/07/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Postura, Quiropraxia|

Alguns anos atrás, uma entidade de direita de um país escandinavo (Suécia, talvez) postou em outdoors pelo país duas fotos lado a lado. De um, mulheres nuas de mãos dadas; e de outro, recatadas senhoras vestidas dos pés à cabeça tomando banho de mar. Com uma frase de efeito do tipo “não deixe que nosso país chegue a este ponto”, a comparação era inevitável e dava-se a entender que o segundo grupo era muçulmano. Instaurou-se então na época uma tremenda controvérsia. Mas o que chamou a atenção deste que vos escreve foi uma coisa completamente fora de contexto. Prestem bem [...]

01 05/2023

Artigo 156 – Ioga pra Valer!

Por Iury Rocha|2023-05-06T16:11:03-03:0001/05/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Outros Tratamentos, Postura, Quiropraxia|

No filme Sobrou pra Você (The Next Best Thing, 2000), Madonna interpreta uma solitária professora de ioga. Para impressioná-la, um paquera resolve frequentar uma de suas aulas. Acostumado com musculação pesada, o mancebo pensava que ioga seria moleza. Ledo engano. No final da aula, o pobre coitado estava empapado de suor e mal podia andar. Nesta época, Madonna andava difundindo e se entusiasmando com a ashtanga ioga (“power yoga” em inglês). Trata-se de um dos estilos mais modernosos da modalidade. Ela “prima pela movimentação absoluta, (e) é quase uma aula de aeróbica”. Por consequência, pode também machucar. “Desde que se [...]

04 01/2023

Artigo 139 – O Colete e A Coluna

Por Iury Rocha|2023-01-04T19:23:23-03:0004/01/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura, Quiropraxia|

A capacidade do ser humano de andar sobre duas pernas não se desenvolveu sem antes cobrar uma fatura. Nossa coluna vertebral teve que sofrer algum tipo de adaptação. Curvas na coluna tiveram que ser formadas para melhor distribuir e absorver o peso causado por esta “nova” posição. Músculos tiveram que ser aprimorados para sustentar tamanha empreitada. Somos, claro, um trabalho em progresso. A raça humana ainda não chegou aos termos definitivos com a bipedestação. E dores de coluna são consequência disso. Baseados neste conhecimento, deveríamos fazer o possível para preservar a nossa coluna vertebral. Mas não. Por toda nossa vida, [...]

15 12/2022

Artigo 136 – Prevenir Para Não Remediar

Por Iury Rocha|2022-12-15T19:58:26-03:0015/12/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Postura, Quiropraxia, Reabilitação|

Sair de uma crise de coluna pode não ser muito fácil. Mas difícil mesmo é a disciplina de mantê-la blindada contra a próxima. É por isso que a parte mais importante de um tratamento de coluna é quando a dor diminui e a reabilitação começa. Tal reeducação, obviamente, engloba certas atividades do dia-a-dia. A vasta maioria dos problemas na coluna vertebral não se origina de acidentes, quedas ou trauma. Postura incorreta é de longe a causa mais comum. Quando nosso corpo é obrigado a passar horas numa determinada posição, seja ela ao trabalhar, assistir televisão, ler ou até ao conversar, [...]

24 11/2022

Artigo 133 – Reeducação Postural Global

Por Iury Rocha|2022-11-24T18:36:29-03:0024/11/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Outros Tratamentos, Postura, Quiropraxia|

Criada em 1980 pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a Reeducação Postural Global (R.P.G.) é um tratamento que trata as desarmonias do corpo humano de acordo com as necessidades individuais de cada paciente (já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas). O método, realizado exclusivamente por fisioterapeutas, considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo. E trata, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura corporal. Nossa postura viciosa nas atividades diárias, no trabalho, e até no esporte, predispõe a coluna a ficar mais suscetível a esforços que podem futuramente trazer alterações e [...]

20 11/2022

Artigo 132 – ♫ “Vem Cá, Cintura Fina, Cintura de Pilão…” ♫

Por Iury Rocha|2022-11-20T12:53:06-03:0020/11/2022|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Evolução da Coluna, Livros, Postura|

Mais uma eleição se passou e resta-nos contabilizar o prejuízo. Renovação que é boa, tivemos pouca: 39% ante 47% da anterior. Já tivemos candidatos tido como inusitados que estão entrando no segundo e terceiro mandatos. No passado, elegemos tipos caricatos e pitorescos como os saudosos Enéas e Clodovil — campeões e puxadores de votos, diga-se. Houve também candidatos que tentaram, mas não chegaram lá, como Popó, Marcelinho Carioca e a Mulher Pêra – esta última endossada por nada menos do que o senador Eduardo Suplicy em pessoa! Suélem Aline Mendes Silva, no alto dos seus 105 centímetros de quadril contrastando [...]

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ANÁLISE CLÍNICA DE EXAMES LABORATORIAIS para Quiropraxistas

DISFUNÇÕES DA ATM: Anatomia, Biomecânica, Avaliação e Estratégias de Tratamento

NEUROFISIOLOGIA aplicada à Quiropraxia

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