06 03/2022

Artigo 95 – Vitamina B & Coluna

Por |2022-03-06T20:20:33-03:0006/03/2022|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Em artigos anteriores, discutimos a importância de algumas vitaminas no funcionamento dos sistema nervoso ou até na integridade da coluna vertebral: do relacionamento indireto entre a vitamina A e a coluna (artigo 84); do papel da vitamina D e absorção de cálcio (artigo 66); de como a vitamina C ajuda a formar colágeno e é afetada pela nicotina (artigo 36); e de como a absorção de uma é afetada pela outra. Se cálcio e fósforo são considerados os "tijolos" e o colágeno, o "cimento", não somente das vértebras, mas dos discos e do restante dos ossos —  basicamente de tudo [...]

19 12/2021

Artigo 84 – Vitamina A & Coluna

Por |2021-12-19T14:02:08-03:0019/12/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Nutrição|

Existe um correlacionamento entre a coluna vertebral e certos minerais, além das vitaminas E, D (artigo 66), B e C (artigo 36) que vale a pena todo Quiropraxista saber. Mas, e quanto a vitamina A?   O conhecimento geral é que faz bem para a pele, ajuda a ter boa visão noturna e é encontrada na cenoura. É surpreendente saber que a vitamina A (C20H29OH) tem alto peso molecular e é um tipo de álcool primário, conhecida também como retinol.   Na verdade, retinol é uma das fontes de vitamina A, encontrada em carne e leite; cereais fortificados e suplementos [...]

10 10/2021

Artigo 74 – Diabetes

Por |2021-10-10T18:30:10-03:0010/10/2021|Categories: Coluna da Coluna, Doenças que imitam problemas de coluna, Dor, Nutrição|

Sebastião é um homem de 55 anos de idade, acima do peso, que há cerca de dois anos começou a sentir dormências nas mãos ao dormir. Agora esta perda de sensação ocorre com frequência, e se alastra pelas pernas abaixo do joelho. Alguém comentou que estes sintomas podem ser causados por algum problema de coluna. Ele então fez uma ressonância magnética, que acusou discopatia degenerativa com algumas hérnias discais cervicais e lombares. Coluna? Talvez. Mas que tal um simples teste de glicose antes? Sim, porque nosso paciente pode estar apresentando sintomas de neuropatia diabética. E precisamos descartar esta possibilidade antes [...]

19 08/2021

Artigo 66 – Vitamina D e a Coluna Vertebral

Por |2021-08-19T18:31:11-03:0019/08/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Manter a coluna saudável não depende somente de bons hábitos posturais ou de tonificação muscular apropriada. Uma nutrição adequada é também imprescindível, especialmente no que diz respeito às vitaminas. Discorremos no artigo 36 sobre os efeitos da Vitamina C na coluna vertebral, e estabelecemos seu papel crucial na formação do colágeno, material de que o disco é largamente composto, mas que também age como uma “cola” que une os ossos. Não menos importante é a Vitamina D. O que faz ela singular é o fato de ser a única vitamina produzida no corpo humano. Não produzimos no nosso corpo as [...]

12 05/2021

Artigo 52 – Cloreto de Magnésio

Por |2021-05-12T19:42:30-03:0012/05/2021|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Nutrição|

Quem de nós, Quiropraxistas, não teve pelo menos um paciente nos perguntando sobre a eficácia do cloreto de magnésio para problemas de coluna? Apesar de ser apenas um sal, volta e meia pipocam na internet artigos enaltecendo os efeitos terapêuticos de tal substância. E esse disse-me-disse já ocorre há décadas. Pierre Delbet (1861–1957) foi creditado como a primeira pessoa que “descobriu” as propriedades antissépticas do cloreto de magnésio. Este cirurgião francês usou sua descoberta para tratar as feridas dos soldados durante a I Guerra Mundial. Até mais ou menos trinta anos atrás, usava-se este sal para tratar arritmias. Tal procedimento [...]

22 01/2021

Artigo 36 – Nicotina, Coluna e Vitamina C

Por |2021-01-25T12:52:58-03:0022/01/2021|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Que cigarro faz mal todo mundo sabe. É público e notório o relacionamento entre o hábito de fumar e a hipertensão, aterosclerose, trombose, infarto do miocárdio, derrame e tantas outras afecções. O que nem todo mundo sabe é que tabagismo pode potencialmente fazer mal a coluna. Com pouco mais de 4000 componentes conhecidos (e poucos que foram efetivamente isolados), a "fumaça de cigarro que é tragada do tabaco para a boca de um fumante ativo é conhecida como fumaça convencional". "A fumaça por fluxo lateral (sidestream) é a fumaça emitida pelas pontas acesas de um cigarro". "A fumaça convencional do [...]

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