Nutrição

19 08/2021

Artigo 66 – Vitamina D e a Coluna Vertebral

Por Iury Rocha|2021-08-19T18:31:11-03:0019/08/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Manter a coluna saudável não depende somente de bons hábitos posturais ou de tonificação muscular apropriada. Uma nutrição adequada é também imprescindível, especialmente no que diz respeito às vitaminas. Discorremos no artigo 36 sobre os efeitos da Vitamina C na coluna vertebral, e estabelecemos seu papel crucial na formação do colágeno, material de que o disco é largamente composto, mas que também age como uma “cola” que une os ossos. Não menos importante é a Vitamina D. O que faz ela singular é o fato de ser a única vitamina produzida no corpo humano. Não produzimos no nosso corpo as [...]

12 05/2021

Artigo 52 – Cloreto de Magnésio

Por Iury Rocha|2021-05-12T19:42:30-03:0012/05/2021|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Nutrição|

Quem de nós, Quiropraxistas, não teve pelo menos um paciente nos perguntando sobre a eficácia do cloreto de magnésio para problemas de coluna? Apesar de ser apenas um sal, volta e meia pipocam na internet artigos enaltecendo os efeitos terapêuticos de tal substância. E esse disse-me-disse já ocorre há décadas. Pierre Delbet (1861–1957) foi creditado como a primeira pessoa que “descobriu” as propriedades antissépticas do cloreto de magnésio. Este cirurgião francês usou sua descoberta para tratar as feridas dos soldados durante a I Guerra Mundial. Até mais ou menos trinta anos atrás, usava-se este sal para tratar arritmias. Tal procedimento [...]

22 01/2021

Artigo 36 – Nicotina, Coluna e Vitamina C

Por Iury Rocha|2021-01-25T12:52:58-03:0022/01/2021|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Que cigarro faz mal todo mundo sabe. É público e notório o relacionamento entre o hábito de fumar e a hipertensão, aterosclerose, trombose, infarto do miocárdio, derrame e tantas outras afecções. O que nem todo mundo sabe é que tabagismo pode potencialmente fazer mal a coluna. Com pouco mais de 4000 componentes conhecidos (e poucos que foram efetivamente isolados), a "fumaça de cigarro que é tragada do tabaco para a boca de um fumante ativo é conhecida como fumaça convencional". "A fumaça por fluxo lateral (sidestream) é a fumaça emitida pelas pontas acesas de um cigarro". "A fumaça convencional do [...]

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