Coluna no dia-a-dia

19 02/2021

Artigo 40 – Só Não Pode Ficar Parado

By Iury Rocha|2021-02-19T12:58:12+00:0019/02/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Esporte, Reabilitação|

“A preocupação de quem já passou dos 60 anos não se limita às rugas de expressão. O avanço da idade vem acompanhado de um risco maior de quedas e doenças cardiovasculares. Para prevenir esses males, o primeiro passo é submeter-se periodicamente a avaliações médicas. O segundo, tão importante como o primeiro, é manter atividade física regular.” (Revista VEJA, 19/10/2011) Pois é. Foi-se o tempo em que passar dos sessenta significava ficar em casa tricotando ou assistindo televisão. Hoje a patota da melhor idade está correndo atrás. Já é normal ver avós com tatuagens. Depois do Viagra, houve até um resgate [...]

22 01/2021

Artigo 36 – Nicotina, Coluna e Vitamina C

By Iury Rocha|2021-01-25T12:52:58+00:0022/01/2021|Categories: Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Nutrição|

Que cigarro faz mal todo mundo sabe. É público e notório o relacionamento entre o hábito de fumar e a hipertensão, aterosclerose, trombose, infarto do miocárdio, derrame e tantas outras afecções. O que nem todo mundo sabe é que tabagismo pode potencialmente fazer mal a coluna. Com pouco mais de 4000 componentes conhecidos (e poucos que foram efetivamente isolados), a "fumaça de cigarro que é tragada do tabaco para a boca de um fumante ativo é conhecida como fumaça convencional". "A fumaça por fluxo lateral (sidestream) é a fumaça emitida pelas pontas acesas de um cigarro". "A fumaça convencional do [...]

13 01/2021

Artigo 35 – Pisando em Falso

By Iury Rocha|2021-01-13T17:54:15+00:0013/01/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Ergonomia, Esporte, Quiropraxia|

Corria o longínquo ano de 2010 quando Geoff McLaren, um australiano na época com 62 anos, perdeu o polegar esquerdo enquanto trabalhava. Sem ele, o velho McLaren jamais seria o mesmo. Este dígito tem, para nós, uma particularidade. É ele o que nos separa dos animais, incluindo os primatas. O complexo uso do polegar foi um diferencial humano para fabricar ferramentas e ajudar a desenvolver nossa espécie. Parece até uma chamada das “Organizações Tabajara” do eterno Casseta & Planeta, mas os cirurgiões do Hospital de Sydney encontraram a perfeita solução: uma operação complexa de 11 horas para amputar, transferir e conectar na [...]

06 01/2021

Artigo 34 – Seu Nilton

By Iury Rocha|2021-01-06T19:51:51+00:0006/01/2021|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia|

Estamos vivendo atualmente num período meio caótico, de polarizações e contradições — em parte por conta do coronavírus e em parte por conta da politização em torno do mesmo. Ainda assim, a nível pessoal, até o momento que escrevi estas linhas, não tive conhecimento de um único parente ou amigo que tenha contraído o COVID-19. Suponho que tenha tido sorte. Por ora, pelo menos. Claro, observo o distanciamento. Uso máscara quando saio de casa. Sanitizo a sala de atendimento com zelo. Mas também sou consciente que tudo isso não me faz protegido 100%. Apesar de que é melhor ter um [...]

09 12/2020

Artigo 30 – ATM

By Iury Rocha|2020-12-09T17:09:10+00:0009/12/2020|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Estado Emocional|

Considere um paciente: Que sente dor, pressão, estalos, desconforto ou somente alguma dificuldade ao abrir e fechar a boca; Que, às vezes “trava” a boca, ou não consegue abri-la como deveria; Que sofre de cefaleias inexplicáveis; Que sente cansaço nos músculos de mastigação; Que sente dor ao bocejar, mastigar ou simplesmente ao abrir a boca; Que sente pressão ou dor atrás dos olhos ou dor de ouvido associado à algum tipo de zumbido; Que range os dentes à noite (bruxismo). Esta pessoa tem, portanto, uma chance considerável de sofrer de algum [...]

22 10/2020

Artigo 23 – Parkinson & Coluna

By Iury Rocha|2020-10-22T19:47:42+00:0022/10/2020|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Doenças que imitam problemas de coluna, Dor, Quiropraxia|

Seu Francisco, um fictício bancário aposentado de 65 anos, marca uma consulta com um Quiropraxista para tratar de uma dor lombar crônica acompanhada de rigidez muscular. Durante o exame físico, após constatar que há diminuição de movimento, o clínico detecta alterações posturais como aumento de cifose torácica, anteriorização do pescoço com menor rotação, e ombros pendendo inferiormente. O paciente caminha rigidamente a passos pequenos e com os cotovelos e joelhos ligeiramente dobrados, sem balançar os braços, e arrastando as pernas. Às vezes fica paralisado. Outras vezes, começa a caminhar cada vez mais rápido e não consegue parar. Cai com facilidade. [...]

06 10/2020

Artigo 21 – O Magnífico Nervo Mediano e a Famigerada Síndrome do Túnel do Carpo

By Iury Rocha|2020-10-06T16:22:13+00:0006/10/2020|Categories: Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Quiropraxia, Reabilitação|

As raízes nervosas que saem dos forames intervertebrais da 5ª vértebra cervical até a 1ª vértebra torácica formam o plexo braquial. Este emaranhado de nervos localiza-se entre o pescoço e a axila e tem como função comandar os movimentos dos membros superiores e assegurar inervação sensitiva dos mesmos. Do plexo braquial originam-se três nervos principais: radial, ulnar e mediano. Este último é o segundo maior do plexo braquial. Só perde para o nervo radial. O nervo mediano entra no braço medialmente e bem no lado lateral da artéria braquial. Percorre assim toda a diáfise do úmero. Logo antes do cotovelo, [...]

24 09/2020

Artigo 19 – De Musculorum Spina Hominis

By Iury Rocha|2020-09-24T11:33:42+00:0024/09/2020|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Evolução da Coluna, Postura|

Os casos de dores de coluna deram um salto quantitativo após a Revolução Industrial. A labuta do dia-a-dia até então envolvia atividades relativamente mais variadas. O desenvolvimento da produção em massa envolvia movimentos bem mais repetitivos — e isto eventualmente se tornaria um problema. A partir de 1900, houve maior interesse em tentar explorar o motivo do surgimento de tantas dores de coluna. Depois de certas facilidades de trabalho como a invenção das máquinas e meios de locomoção como carro e trem; abundância de alimentos; e até roupas feitas em série, o ser humano começou a se sentar mais — [...]

14 09/2020

Artigo 17 – Síndrome do Piriforme

By Iury Rocha|2020-09-14T11:54:52+00:0014/09/2020|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Quiropraxia, Reabilitação|

Já se vão aí vários anos desde que a revista VEJA (17/11/2004) publicou uma reportagem sobre uma condição chamada de SÍNDROME DO PIRIFORME — também conhecida em alguns círculos profissionais (!) pelo singelo nome de Síndrome do Bumbum Sarado (!!). A matéria afirma que algumas mulheres nas academias, no afã de conquistar um bumbum bem-acabado, acabam por exagerar nos exercícios. Posições esdrúxulas, somadas ao excesso de peso sobre os músculos glúteos, causam uma série de problemas — de uma simples contusão até desgastes e lesões nos quadris, joelhos e coluna. O piriforme é um desses músculos glúteos, e foi batizado [...]

19 08/2020

Artigo 14 – Síndrome do Chicote

By Iury Rocha|2020-08-19T16:55:13+00:0019/08/2020|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Quiropraxia|

Imagine você dirigindo sossegado na rua e parar numa sinaleira, mal percebendo que um carro que, em alta velocidade, se aproxima por trás. O choque é inevitável. Alguns fatores a considerar: Que a desaceleração entre uma velocidade inicial de 60 km/h para zero num centésimo de segundo é altíssima; Que Força igual a massa vezes a aceleração negativa do veículo (F= m x a); Que momento é igual a massa vezes velocidade (m = m x v); E que, considerando a massa de um veículo de 1,000 quilos, e a alta desaceleração do mesmo, a força [...]

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