25 03/2025

Artigo 255 – O Que Foi Sem Nunca Ter Sido

Por Iury Rocha|2025-03-25T21:26:25-03:0025/03/2025|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor|

Nota: Este artigo foi escrito nos idos de 2011, logo depois do 11º Congresso Bienal do WFC. O evento, realizado no Rio de Janeiro em abril daquele ano, ocorreu no apogeu do sucesso das Unidades de Polícia Pacificadora (UPP). Estava tudo tão tranquilo na Cidade Maravilhosa que acabou inspirando este que vos escreve a redigir um perfil do seu então Secretário de Segurança Pública José Beltrame. Que ingênuo, não? De qualquer forma, segue o artigo: Para uma pessoa que exerce um cargo vital na sociedade, uma insignificante dor na coluna pode interferir em decisões extremamente importantes. “O estresse, o desgaste [...]

27 02/2025

Artigo 251 – Collins, Corticóides e Cirurgias

Por Iury Rocha|2025-02-27T06:26:55-03:0027/02/2025|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Pop Culture, Reabilitação|

Os quarentões/quarentonas e cinquentões/cinquentonas de plantão conhecem muito bem Phil Collins. Na década de 80 e 90 só dava ele. Cantor, compositor, multi-instrumentista e produtor musical britânico, Collins foi alçado a fama com apenas 19 anos ao se tornar baterista da banda de rock progressivo Gênesis em 1970. Assumiu o lado cantor quando o vocalista Peter Gabriel saiu do conjunto em 1975 — mas nunca deixou de lado a bateria. Apesar do estrondoso successo e da venda de mais de 130 milhões de disco, Phil Collins, mais do que cantor, se identificava como baterista primeiro e principalmente. "Eu não sou [...]

30 01/2025

Artigo 247 – A Insustentável “Leveza” das Mochilas II

Por Iury Rocha|2025-01-31T04:49:37-03:0030/01/2025|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Escoliose, Postura|

Se os diletos leitores forem acometidos por um senso de déjà-vu, é porque este filme a gente já viu (Artigo 92). Sim, entra ano, sai ano e permanece o peso excessivo das mochilas escolares — que continua sendo um problema crônico. E se considerarmos a "assustadora estatística levantada pela Organização Mundial da Saúde" que diz "que 85% da população mundial adulta sente ou já sentiu dores nas costas e 70% dos problemas de coluna na fase adulta tem como causa o efeito cumulativo do excesso de peso e esforço repetitivo na adolescência" e as posturas inadequadas, o problema adquire contornos [...]

25 11/2024

Artigo 238 – Bicicleta!

Por Iury Rocha|2024-11-25T18:02:37-03:0025/11/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Dor, Ergonomia, Esporte, Postura|

"Viver é como andar de bicicleta. É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio." Albert Einstein Então. No final de 2011, este que vos escreve realizou um antigo sonho de consumo: comprou uma bicicleta. Mas não qualquer bicicleta. Teria que ser um tipo específico e não facilmente encontrado: uma Barra Forte. Os leitores de mais de 50 anos de idade irão reconhecer essa bicicleta, saída diretamente de suas infâncias. Lembram-se? É aquela com quadro em aço carbono, super-resistente, com uma roda no meio. A que tem um bagageiro com 50 cm de comprimento, que mais parece uma ratoeira. [...]

07 09/2024

Artigo 226 – A Ciática do Baixinho

Por Iury Rocha|2024-09-08T09:30:31-03:0007/09/2024|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Esporte, Pop Culture, Quiropraxia, Reabilitação|

Durante a Copa do Mundo de 1994, o Brasil enfrentou a Holanda nas quartas de final. Este "foi considerado por muitos o melhor jogo da Copa." Depois do empate holandês, Branco fez o gol da vitória, cobrando uma "falta potente (...), que contou com uma esquiva primordial do Baixinho." Anos depois, Branco falou em tom de brincadeira que Romário "não seria senador hoje, com certeza (se (...) tivesse desviado)". Naquela época, Branco tinha voltado a jogar após ter se recuperado de uma contusão. "(...) meu nervo ciático estava inflamado (mas) estava pronto. Graças a Deus fui premiado: primeiro, em voltar [...]

12 08/2024

Artigo 223 – Sobre Músculo e Movimento

Por Iury Rocha|2024-08-18T07:09:27-03:0012/08/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura|

"Observe bem a coluna na busca da causa da doença", costumava dizer o grande Hipócrates (460 a.C - 370 a.C.). Mas considerando o componente muscular e seus efeitos na coluna, a frase do Pai da Medicina bem que poderia ter sido "observe bem a musculatura na busca da causa de problemas de coluna". Sim, a musculatura tem grande influência na coluna vertebral. Não é à toa que é miopatologia é um dos cinco componentes do complexo de subluxação. Os primeiros Quiropraxistas tiveram essa sacada ainda nos primórdios da profissão. Ainda assim, houve um período em que os efeitos da musculatura [...]

06 06/2024

Artigo 213 – Podem Estes 6 Acessórios Melhorar a Postura?

Por Iury Rocha|2024-06-06T18:51:35-03:0006/06/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Postura|

Então. Não muito tempo atrás, uma, vamos dizer assim, reportagem da UOL fez uma lista de "6 acessórios que podem ajudar a melhorar a postura" — e consequentemente as dores lombares. Trata-se de "dispositivos para auxiliar o corpo de volta à sua posição natural, como encostos de assentos, rolo lombar e corretores posturais" — e que, de uma maneira ou outra, acabam servindo como corretores posturais. Uma espécie de lembrete "de que é preciso estar atento à postura". Vale ressaltar que uma dor persistente ou incapacitante tem que ser tratada — e tais dispositivos, apesar de úteis, não necessariamente configuram [...]

18 02/2024

Artigo 198 – Cadeiras Ergonômicas?

Por Iury Rocha|2024-02-18T20:32:56-03:0018/02/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

De um ponto de vista ergonômico, a cadeira foi a pior invenção para a coluna do ser humano. Antes, nossos antepassados ficavam de cócoras em redor do fogo contando causos. Esta posição traciona a coluna lombar e alonga a musculatura paravertebral e da parte de trás da coxa — muito benéfica biomecanicamente, por sinal. Mas o hábito de acocorar-se acabou praticamente extinto. Algumas tribos indígenas ainda o fazem, bem como humildes lavradores do campo. Não por acaso, esses grupos sofrem proporcionalmente menos de dores de coluna do que nós. O ato de sentar por si só impõe mais carga na [...]

28 01/2024

Artigo 194 – De Pescoço Duro

Por Iury Rocha|2024-01-28T07:49:27-03:0028/01/2024|Categories: Afecções da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Esporte, Quiropraxia|

Antes de mais nada, clarifiquemos que, na assepção correta da palavra, o termo “torcicolo” é usado classicamente pela medicina para descrever uma pessoa que nasce com o pescoço torto causado pelo severo e congênito encurtamento unilateral de um músculo que liga o osso esterno e a clavícula na frente do pescoço ao processo mastóide do lado da nuca. Este músculo, o esternocleidomastóideo, é o parâmetro para o clássico torcicolo Congênito. No uso mais comum e liberal da palavra, o tal torcicolo acontece quando o pescoço de alguém “trava”. É um enrijecimento muscular extremamente doloroso que dificulta os movimentos cervicais. A [...]

31 08/2023

Artigo 173 – Imperícias dos Peritos?

Por Iury Rocha|2023-08-31T19:12:41-03:0031/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no Trabalho, Dor, Estado Emocional|

Uma pessoa com dores nas costas teria respaldo suficiente para receber auxílio-doença? Se 80% da população mundial já sofreu ou sofre de problemas de coluna, então o INSS tem um abacaxi de proporções monumentais para descascar. Em 2006, o governo concedeu 140.000 auxílios-doença acidentários. Uma parte significativa deles foi por problemas de cunho neuromusculoesqueléticos. Observem estas estatísticas: “De acordo com estudos realizados pela Universidade de Brasília, 38% de cada 10.000 empregados afastados são por causa de dores nas costas, 28% por traumatismo no punho ou na mão, e 24% por tendinites. Motoristas de caminhão são afastados por dores lombares, [...]

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ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL COM QUIROPRAXIA: Adaptando Condutas, Protocolos e Ajustamentos à Terceira Idade

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