Coluna no Trabalho

12 08/2024

Artigo 223 – Sobre Músculo e Movimento

Por Iury Rocha|2024-08-18T07:09:27-03:0012/08/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura|

"Observe bem a coluna na busca da causa da doença", costumava dizer o grande Hipócrates (460 a.C - 370 a.C.). Mas considerando o componente muscular e seus efeitos na coluna, a frase do Pai da Medicina bem que poderia ter sido "observe bem a musculatura na busca da causa de problemas de coluna". Sim, a musculatura tem grande influência na coluna vertebral. Não é à toa que é miopatologia é um dos cinco componentes do complexo de subluxação. Os primeiros Quiropraxistas tiveram essa sacada ainda nos primórdios da profissão. Ainda assim, houve um período em que os efeitos da musculatura [...]

06 06/2024

Artigo 213 – Podem Estes 6 Acessórios Melhorar a Postura?

Por Iury Rocha|2024-06-06T18:51:35-03:0006/06/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Postura|

Então. Não muito tempo atrás, uma, vamos dizer assim, reportagem da UOL fez uma lista de "6 acessórios que podem ajudar a melhorar a postura" — e consequentemente as dores lombares. Trata-se de "dispositivos para auxiliar o corpo de volta à sua posição natural, como encostos de assentos, rolo lombar e corretores posturais" — e que, de uma maneira ou outra, acabam servindo como corretores posturais. Uma espécie de lembrete "de que é preciso estar atento à postura". Vale ressaltar que uma dor persistente ou incapacitante tem que ser tratada — e tais dispositivos, apesar de úteis, não necessariamente configuram [...]

18 02/2024

Artigo 198 – Cadeiras Ergonômicas?

Por Iury Rocha|2024-02-18T20:32:56-03:0018/02/2024|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

De um ponto de vista ergonômico, a cadeira foi a pior invenção para a coluna do ser humano. Antes, nossos antepassados ficavam de cócoras em redor do fogo contando causos. Esta posição traciona a coluna lombar e alonga a musculatura paravertebral e da parte de trás da coxa — muito benéfica biomecanicamente, por sinal. Mas o hábito de acocorar-se acabou praticamente extinto. Algumas tribos indígenas ainda o fazem, bem como humildes lavradores do campo. Não por acaso, esses grupos sofrem proporcionalmente menos de dores de coluna do que nós. O ato de sentar por si só impõe mais carga na [...]

28 01/2024

Artigo 194 – De Pescoço Duro

Por Iury Rocha|2024-01-28T07:49:27-03:0028/01/2024|Categories: Afecções da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Esporte, Quiropraxia|

Antes de mais nada, clarifiquemos que, na assepção correta da palavra, o termo “torcicolo” é usado classicamente pela medicina para descrever uma pessoa que nasce com o pescoço torto causado pelo severo e congênito encurtamento unilateral de um músculo que liga o osso esterno e a clavícula na frente do pescoço ao processo mastóide do lado da nuca. Este músculo, o esternocleidomastóideo, é o parâmetro para o clássico torcicolo Congênito. No uso mais comum e liberal da palavra, o tal torcicolo acontece quando o pescoço de alguém “trava”. É um enrijecimento muscular extremamente doloroso que dificulta os movimentos cervicais. A [...]

31 08/2023

Artigo 173 – Imperícias dos Peritos?

Por Iury Rocha|2023-08-31T19:12:41-03:0031/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no Trabalho, Dor, Estado Emocional|

Uma pessoa com dores nas costas teria respaldo suficiente para receber auxílio-doença? Se 80% da população mundial já sofreu ou sofre de problemas de coluna, então o INSS tem um abacaxi de proporções monumentais para descascar. Em 2006, o governo concedeu 140.000 auxílios-doença acidentários. Uma parte significativa deles foi por problemas de cunho neuromusculoesqueléticos. Observem estas estatísticas: “De acordo com estudos realizados pela Universidade de Brasília, 38% de cada 10.000 empregados afastados são por causa de dores nas costas, 28% por traumatismo no punho ou na mão, e 24% por tendinites. Motoristas de caminhão são afastados por dores lombares, [...]

09 08/2023

Artigo 170 – Mas Ergonomicamente Falando…

Por Iury Rocha|2023-08-13T14:05:56-03:0009/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Postura|

O Corpo no Trabalho (157 páginas, Editora Senac, São Paulo) foi escrito pelo médico Primo A. Brandimiller em 1999 — numa época em que o pessoal se referia aos PCs como microcomputadores. O termo laptop sequer existia ainda. Mesmo assim, os conselhos ergonômicos inclusos na obra não ficaram datados. O Corpo no Trabalho deveria ser um livro de cabeceira para qualquer pessoa que trabalhe em indústrias ou escritórios. Bancários, digitadores, operadores de linha de montagem e de telemarketing, metalúrgicos e jornalistas se beneficiariam enormemente de seu conteúdo. Baseadas no livro, as revistas da Folha (19/11/2000), UMA (março de 2004) e [...]

28 07/2023

Artigo 168 – 9 Maneiras de Poupar a Sua Coluna

Por Iury Rocha|2023-07-30T09:54:12-03:0028/07/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Postura, Quiropraxia, Sexualidade|

Evitar um problema de coluna não é tão difícil assim. Mais ou menos 50% de um tratamento consiste em pequenas mudanças no dia-a-dia. São coisas corriqueiras, insignificantes até — mas que juntas, contribuem, e muito, para potencializar uma dor lombar, por exemplo. Eis abaixo uma pequena lista de 9 dicazinhas simples e rotineiras que já provocaram dores de coluna em muitos pacientes na nossa clínica (em ordem cronológica — ou seja, do levantar ao deitar): 1. Ao acordar, levantar-se da cama rápido demais. Realizar alguns alongamentos orientados pelo seu ortopedista, Quiropraxista ou fisioterapeuta, podem fazer toda a diferença. Convém [...]

16 07/2023

Artigo 166 – Sobre Pressão Intradiscal

Por Iury Rocha|2023-07-16T23:04:11-03:0016/07/2023|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Evolução da Coluna, Reabilitação|

Assim se Entorta A Humanidade é o nome de um belo artigo publicado alguns anos atrás na revista SUPERINTERESSANTE (número 06, ano IV). Nele, estabelecia-se um elo entre evolução humana e dores de coluna. E isto vem acontecendo desde os primórdios. “Entre oito e cinco milhões de anos atrás, um suposto ancestral comum do homem e do chimpanzé vivia de quatro. Sua coluna era um tubo rígido, que não sustentava o corpo — servia apenas de elo entre os membros superiores e inferiores. Há quatro milhões de anos, porém, ele libertou as patas dianteiras do chão. Tornava-se o Australopithecus afarensis. [...]

06 05/2023

Artigo 160 – Sobre a Saúde dos Médicos

Por Iury Rocha|2023-05-31T11:11:32-03:0006/05/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Estado Emocional, Quiropraxia|

Todos nós, em um momento ou outro de nossas vidas, já perdemos as estribeiras ao esperarmos para sermos atendidos por aquele médico cronicamente atrasado. 15 minutos de espera dá para levar. Uma hora já nos irrita. Mas dá pra imaginar quatro ou cinco horas de atraso? A verdade, caros leitores, é que quase todo médico tende a atrasar no seu atendimento. É meio que inerente da profissão, né? Mas antes de linchá-los em praça pública, consideremos os seguintes dados para tentar entendê-los melhor. Medicina é uma das profissões mais estressantes do mundo, com significantes taxas de depressão e suicídio. O [...]

06 05/2023

Artigo 158 – Lombalgia Aposenta Ministro do STF

Por Iury Rocha|2023-05-19T19:24:12-03:0006/05/2023|Categories: Afecções da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Quiropraxia, Reabilitação|

Até conseguir ser nomeado Ministro do Supremo Tribunal Federal, Joaquim Barbosa teve que ralar muito. O mais velho de oito filhos, seu pai era pedreiro e sua mãe dona-de-casa. A família não tinha muita condição financeira. Barbosa foi então trabalhar em Brasília aos 16 anos. Estudou em escolas públicas à noite. Com muito sacrifício se formou — primeiro com bacharelato em Direito pela Universidade de Brasília, depois com mestrado e doutorado pela Universidade de Paris. As adversidades foram muitas, mas conquistadas uma a uma. Prestou concurso público para procurador da República, e daí não parou mais. Galgou os cargos jurídicos [...]

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