Reabilitação

07 02/2024

Artigo 196 – Alongar-se ou não Alongar-se: Eis a Questão!

Por Iury Rocha|2024-02-07T21:23:03-03:0007/02/2024|Categories: Coluna da Coluna, Dor, Esporte, Reabilitação|

Entende-se por “alongamento” qualquer forma de exercício físico em que um grupo muscular (ou um músculo ou tendão) é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar elasticidade e atingir um adequado tônus muscular. Alongamento resulta em maior flexibilidade, controle muscular e amplitude de movimento. Ótimo para combater cãibras, é natural e instintivo. Animais alongam-se com frequência. Um dos pilares para o bom condicionamento muscular é o alongamento para aumentar a flexibilidade. Desde sempre atletas costumam alongar-se antes e depois de exercícios para aumentar o desempenho e reduzir danos musculares. Pois bem. Ainda em 2011, a revista VEJA publicou uma reportagem que, [...]

21 12/2023

Artigo 189 – Grimm & Pilates

Por Iury Rocha|2023-12-21T18:05:59-03:0021/12/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Outros Tratamentos, Reabilitação|

No dia 28 de outubro de 2011, estreava nos Estados Unidos o seriado Grimm. Tratava-se de uma espécie de Arquivos X dos contos de fadas. Interpretado por David Giuntoli, o protagonista é um policial civil que descobre descender de uma linhagem de “Grimms” — guardiões que combatem criaturas mitológicas, extraídas diretamente dos contos de fadas do mesmo nome. A série durou 6 temporadas, teve 123 episódios — e terminou em 2017. Grimm obteve boa audiência na primeira temporada, com mais de seis milhões de telespectadores. Por isso, foi prontamente renovado para uma segunda e manteve sua audiência ao longo das [...]

26 10/2023

Artigo 181 – A Armadilha da Heurística

Por Iury Rocha|2023-10-26T20:05:38-03:0026/10/2023|Categories: Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Quiropraxia, Reabilitação|

Quando todas as soluções são possíveis, devemos então escolher a mais simples. Esta frase, de acordo com Andrew Holtz, jornalista e autor de A ciência médica de House (ver Artigo 111) é conhecida como a Navalha de Occam — um tipo de heurística popular. Não é, contudo, necessariamente aplicável à medicina. Nela, nem sempre a explicação mais simples é a correta (ver também artigo 67 e artigo 62). Só pra lembrar: para chegar à um diagnóstico adequado, o clínico (seja que ramo da saúde for) se condicionou a seguir um raciocínio sistematizado. Cientes de que toda profissão tem suas “regras [...]

16 07/2023

Artigo 166 – Sobre Pressão Intradiscal

Por Iury Rocha|2023-07-16T23:04:11-03:0016/07/2023|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Dor, Evolução da Coluna, Reabilitação|

Assim se Entorta A Humanidade é o nome de um belo artigo publicado alguns anos atrás na revista SUPERINTERESSANTE (número 06, ano IV). Nele, estabelecia-se um elo entre evolução humana e dores de coluna. E isto vem acontecendo desde os primórdios. “Entre oito e cinco milhões de anos atrás, um suposto ancestral comum do homem e do chimpanzé vivia de quatro. Sua coluna era um tubo rígido, que não sustentava o corpo — servia apenas de elo entre os membros superiores e inferiores. Há quatro milhões de anos, porém, ele libertou as patas dianteiras do chão. Tornava-se o Australopithecus afarensis. [...]

06 05/2023

Artigo 158 – Lombalgia Aposenta Ministro do STF

Por Iury Rocha|2023-05-19T19:24:12-03:0006/05/2023|Categories: Afecções da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Trabalho, Dor, Ergonomia, Quiropraxia, Reabilitação|

Até conseguir ser nomeado Ministro do Supremo Tribunal Federal, Joaquim Barbosa teve que ralar muito. O mais velho de oito filhos, seu pai era pedreiro e sua mãe dona-de-casa. A família não tinha muita condição financeira. Barbosa foi então trabalhar em Brasília aos 16 anos. Estudou em escolas públicas à noite. Com muito sacrifício se formou — primeiro com bacharelato em Direito pela Universidade de Brasília, depois com mestrado e doutorado pela Universidade de Paris. As adversidades foram muitas, mas conquistadas uma a uma. Prestou concurso público para procurador da República, e daí não parou mais. Galgou os cargos jurídicos [...]

26 04/2023

Artigo 155 – Escola da Coluna

Por Iury Rocha|2023-04-26T21:44:20-03:0026/04/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Ergonomia, Reabilitação|

Não se fala muito nela hoje em dia, mas a Escola da Coluna (Back School em inglês) já foi bastante difundida nos Estados Unidos — desde a sua criação em 1969 até, pelo menos, a década de 90. Criada pela fisioterapeuta sueca Mariane Zachrisson-Forssell, depois difundida em larga escala pela Cruz Vermelha Americana, o curso é dado para leigos e parte do princípio de que a vasta maioria dos problemas de coluna se origina de vícios de postura adquiridos durante a vida, e não de traumas ou acidentes, como geralmente se pensa. A intenção é bombardear as pessoas com conhecimento. [...]

18 04/2023

Artigo 154 – O Último Bailarino de Mao

Por Iury Rocha|2023-04-19T21:11:18-03:0018/04/2023|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Dor, Livros, Pop Culture, Reabilitação|

Entre 1966 e 1976, a China foi assolada por um período de instabilidade política que ficou conhecida como a Revolução Cultural. Seu líder, Mao Tsé-Tung, começou a perder controle do Partido Comunista. Precisavam de bodes expiatórios. Os intelectuais pagaram o pato. Sofreram em nome da ideologia as letras, as ciências e as artes. Paradoxalmente, a mulher de Mao, Jiang Qing, líder do temido e famigerado Bando dos Quatro, começou a arregimentar crianças de todos os pontos do país para fazer parte da uma seleta escola de balé — “os fiéis guardiães da grande visão de Mao para a China”. Era [...]

12 04/2023

Artigo 153 – Cirurgias Minimamente Invasivas?

Por Iury Rocha|2023-04-12T18:36:27-03:0012/04/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Medicação, Outros Tratamentos, Quiropraxia, Reabilitação|

No fringir dos ovos, pode-se dizer que todos os problemas de coluna originam-se da falta de mobilidade com eventual perda da função articular e fisiológica de um ou mais segmentos vertebrais. Todos. Até os casos traumáticos e congênitos vão efetivamente dar problemas se houver fixação envolvida. A palavra-chave é adaptabilidade. A coluna vertebral tem o potencial de mudar para proteger seu bem mais precioso: a medula espinhal. É inteiramente plausível que os vícios posturais adquiridos ao longo de uma vida travem algumas vértebras. Essa perda de fisiologia articular é o que dá origem aos problemas e compromete a adaptabilidade. Este [...]

01 04/2023

Artigo 151 – Repousar ou Mobilizar?

Por Iury Rocha|2023-04-01T09:28:43-03:0001/04/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Dor, Quiropraxia, Reabilitação|

Paradigma é uma coisa difícil de mudar. Mas sem a habilidade de rever conceitos, a humanidade como a conhecemos não evoluiria. Considere este exemplo: Houve uma reação fortíssima por parte da comunidade médica de Praga em 1847 contra um cientista chamado Ignaz Semmeweiss, cuja “heresia” foi declarar que todos os médicos deveriam desinfetar as mãos com cloreto de cálcio antes das cirurgias. Micróbios (ou “animáculos”) já haviam sido observados em microscópio inventado acidentalmente por Anton van Lewenhooken quase duzentos anos antes, mas ninguém entendia como eles agiam. E tais observações eram desmerecidas como crendices e superstições. Muitas mulheres morriam por [...]

06 03/2023

Artigo 148 – Pode Bactéria Causar Dor de Coluna?

Por Iury Rocha|2023-03-25T13:04:59-03:0006/03/2023|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Reabilitação|

O saudoso pai deste que vos escreve postulava, como médico, que o crescimento dos casos de fibromialgia e incidências de dores de coluna nas últimas décadas talvez estivessem relacionados a algum tipo de microorganismo (ver Artigo 78). Fosse este o caso, as incidências estariam se espalhando, portanto, como uma pandemia. Estivesse ele vivo hoje, teria um sorriso de “eu não disse?” nos lábios por causa de alguns estudos que têm pipocado na comunidade científica nas últimas décadas. O periódico European Spine Journal (abril de 2013, Vol. 22, nº 4, p. 697-707) publicou uma pesquisa conduzida pela University of Southern Denmark [...]

Eventos

Contatos