Esporte

23 04/2024

Artigo 207 – Correr Causa Hérnia?

Por Iury Rocha|2024-04-23T17:42:08-03:0023/04/2024|Categories: Afecções da Coluna, Anatomia da Coluna, Coluna da Coluna, Dor, Esporte, Quiropraxia, Reabilitação|

Se formos analizar direitinho, o ser humano provavelmente não foi feito para correr — a não ser em situações de urgência. No entanto, corremos por esporte. O ato em si, quando há exagero, provoca uma miríade de problemas neuromusculoesqueléticos, especialmente articulares. Mas, com moderação, traz inúmeros benefícios para a saúde. Estudos comprovam que a prática de correr regularmente aumenta os níveis de HDL (o colesterol “bom”) e diminui os de triglicérides (o precursor do colesterol). Há também diminuição dos índices de gordura corporal e pressão arterial. Sim, caros leitores, corredores de longa distância exibem uma diminuição na pressão sanguínea de [...]

02 04/2024

Artigo 204 – A Coluna do Atleta

Por Iury Rocha|2024-04-02T19:00:43-03:0002/04/2024|Categories: Coluna da Coluna, Dor, Esporte, Reabilitação|

Estariam os atletas, por executarem atividades de mais impacto, supostamente mais propensos a desenvolverem problemas de coluna? É o que ditaria a lógica, né? No entanto, estudos mostram que não há diferenças significantes de incidências de dores lombares em atletas comparados com a população em geral. Alguns deles chegaram a concluir que dores lombares ocorrem até mais comumente em estudantes que evitam esportes do que aqueles que participam. Portanto, os esportes que envolvem alto impacto, rotação, velocidade, movimentos bruscos, e tensão não são necessariamente nocivos para coluna. Por outro lado, o fato dos atletas terem a musculatura mais tonificada, e [...]

19 03/2024

Artigo 202 – A Maldição do Atleta Profissional

Por Iury Rocha|2024-03-19T15:45:14-03:0019/03/2024|Categories: Afecções da Coluna, Afecções da Extremidades, Coluna da Coluna, Dor, Esporte, Quiropraxia, Reabilitação|

O saudoso Carlos Alberto Torres (1944-2016), eterno capitão da seleção brasileira sagrada tricampeã da Copa do Mundo de 70, acostumado a ganhar títulos e a vencer desafios, quase pediu arrego por causa de um mero problema de coluna. Como foi isso? Durante o 1º dia do 11º Congresso Bienal da Federação Mundial de Quiropraxia que ocorreu em 2011 no Rio de Janeiro, Carlos Alberto esteve lá pessoalmente para prestigiar o evento. No seu discurso, ele relatou emocionadamente que havia virado refém de uma lombalgia crônica, a ponto de não conseguir ficar em pé pelas dores. Chegou a ir para a [...]

12 02/2024

Artigo 197 – De Goleiros e Lombalgias

Por Iury Rocha|2024-02-13T21:35:46-03:0012/02/2024|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Dor, Esporte|

O futebol tem bons e maus momentos, né? Observem: Final da Copa América de 2004: A Argentina ganhava por um gol de diferença, já cantava de galo, e se limitava a tocar bola para passar o tempo. Aí veio Adriano, bateu uma bomba aos 48 minutos do segundo tempo, empatou o jogo e levou os atarantados adversários para a decisão nos pênaltis. Resultado: Brasil campeão. Final da Copa das Confederações de 2009: O Brasil terminou o primeiro tempo perdendo de 2 a 0 para os Estados Unidos. Viramos o jogo no segundo tempo: Lúcio, nos seis minutos finais, [...]

07 02/2024

Artigo 196 – Alongar-se ou não Alongar-se: Eis a Questão!

Por Iury Rocha|2024-02-07T21:23:03-03:0007/02/2024|Categories: Coluna da Coluna, Dor, Esporte, Reabilitação|

Entende-se por “alongamento” qualquer forma de exercício físico em que um grupo muscular (ou um músculo ou tendão) é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar elasticidade e atingir um adequado tônus muscular. Alongamento resulta em maior flexibilidade, controle muscular e amplitude de movimento. Ótimo para combater cãibras, é natural e instintivo. Animais alongam-se com frequência. Um dos pilares para o bom condicionamento muscular é o alongamento para aumentar a flexibilidade. Desde sempre atletas costumam alongar-se antes e depois de exercícios para aumentar o desempenho e reduzir danos musculares. Pois bem. Ainda em 2011, a revista VEJA publicou uma reportagem que, [...]

28 01/2024

Artigo 194 – De Pescoço Duro

Por Iury Rocha|2024-01-28T07:49:27-03:0028/01/2024|Categories: Afecções da Coluna, Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Coluna no dia-a-dia, Coluna no Trabalho, Curiosidades, Dor, Ergonomia, Esporte, Quiropraxia|

Antes de mais nada, clarifiquemos que, na assepção correta da palavra, o termo “torcicolo” é usado classicamente pela medicina para descrever uma pessoa que nasce com o pescoço torto causado pelo severo e congênito encurtamento unilateral de um músculo que liga o osso esterno e a clavícula na frente do pescoço ao processo mastóide do lado da nuca. Este músculo, o esternocleidomastóideo, é o parâmetro para o clássico torcicolo Congênito. No uso mais comum e liberal da palavra, o tal torcicolo acontece quando o pescoço de alguém “trava”. É um enrijecimento muscular extremamente doloroso que dificulta os movimentos cervicais. A [...]

07 10/2023

Artigo 178 – Colunáveis

Por Iury Rocha|2023-10-07T19:57:10-03:0007/10/2023|Categories: Celebridades, Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Curiosidades, Dor, Esporte, Pop Culture, Quiropraxia|

Se 80% da população mundial sofre ou já sofreu de problemas de coluna, esta estatística também se aplica às celebridades. Algumas de suas vivências envolvem superações de obstáculos e são fonte de inspiração para todos nós. De qualquer maneira, é interessante saber que não estamos sozinhos, e que os ricos e famosos também são humanos suficientes para sofrerem da coluna. Mas às vezes a tragédia desponta... John F. Kennedy, presidente americano entre 1960 e 1963, era viciado em sexo. O apetite do homem era simplesmente insaciável, muito para desespero da Primeira-Dama Jaqueline. A imprensa era complacente e o Serviço [...]

23 09/2023

Artigo 176 – O Corredor

Por Iury Rocha|2023-09-23T14:11:16-03:0023/09/2023|Categories: Afecções da Coluna, Coluna da Coluna, Curiosidades, Dor, Esporte, Quiropraxia|

Sonhar o sonho impossível Combater o inimigo imbatível Suportar uma dor insuportável Ir onde os corajosos não se atrevem a ir Pois é. Clésio sempre gostou de correr. Desde pequeno. Eis que este então jovem balconista de uma loja de produtos veterinários na bucólica Camacã-BA ousou sonhar o sonho impossível: correr em competições — praticamente sem patrocínio, ganhando salário mínimo e com uma hérnia de disco. Incrível? Mais inacreditável ainda é a sua vida e o que o levou a perseguir este proverbial pote de ouro no final do arco-íris. Nosso herói foi nascido e criado em Santarém, a “Pérola [...]

05 09/2023

Artigo 174 – Aos Atletas de Fim-de-Semana…

Por Iury Rocha|2023-09-05T18:21:48-03:0005/09/2023|Categories: Coluna da Coluna, Coluna no Consultório, Dor, Esporte, Quiropraxia|

Senhor(a) Turista: em primeiro lugar, bem-vindo(a) a Ilhéus! Nossa Princesinha do Sul, outrora primeira produtora de cacau do mundo, hoje vive do turismo — apesar de nem sempre estar adequadamente apresentável para tanto. Mas hoje em dia há inúmeros restaurantes, praças e áreas de lazer para escolher (shopping ainda não temos). A grande novidade dos últimos anos foi a inauguração de uma ponte do tipo estaiada (suspensa por cabos) — a primeira do estado. A Ponte Jorge Amado (quem mais seria?) desafogou o tráfego para as praias do sul (e acelerou a especulação imobiliária por lá — mas isso já [...]

04 08/2023

Artigo 169 – 01 Quiropraxista, 02 Medalhas Olímpicas!

Por Iury Rocha|2023-08-04T20:16:05-03:0004/08/2023|Categories: Coluna da Coluna, Curiosidades, Esporte, Quiropraxia|

Muitos comitês olímpicos de vários países contam com seus Quiropraxistas de plantão — imprescindíveis para maximizar a performance do atleta. Mas sabiam os diletos leitores que temos uma Quiropraxista que é medalhista olímpica — não uma, mas DUAS vezes?? Melissa Palma Tancredi DC, MSc, BS, BA foi volante da Seleção Canadense. Na época que jogou nas Olimpíadas, seu país não tinha um pingo de tradição no Futebol Feminino. A estreia nos Jogos Olímpicos de Pequim rendeu-lhe um respeitável oitavo lugar. As canadenses vieram com garra em Londres 2012. Fizeram uma brilhante campanha e só perderam para as imbatíveis americanas no [...]

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